Artikelarkiv
Matdagbok den 26 januari 2015
26.01.2015 17:33
Kl. 72 fettkaffe med sammanlagt 2 msk smörKl. 1145 min. promenad med vovve och make. Jösses vilken halka-rena livsfaran att ge sig ut nu när det blivit plusgrader hos oss igenKl. 12Rester från igår: Moniques köttfärssås med smörstektachampignoner och blomkålsris. Hade på 1 msk extra smör och 3 msk...
—————
Matdagbok den 25 januari 2015
26.01.2015 06:46
Kl. 9:30 45 min. promenad med vovve och makeKl. 11 Fettkaffe, 1 stekt ägg , 2 bitar bacon, 1/3 burk makrill med 2 msk majonnäs, 1/3 lchf-knäcke med mycket smör. Sammanlagt 3 msk smör och 2 msk majonnäs.Svart kaffe på eftermiddagenKl. 15 45 min. promenad med vovve och make. Äntligen tid till mer än...
—————
Matdagbok den 24 januari 2015
25.01.2015 12:47
Lördag:Kl. 10 Fettkaffe, 1 kokt ägg med majonnäs, 1/3 burk makrill, 1/3 lchf-knäcke, sammanlagt ca 3 msk smörKl. 12 45 min promenad med make och HundDrack vanligt svart kaffe och vatten under eftermiddagen.Kl. 17:30 Stora sonen och jag skulle på Jönssonligan på kvällen (kanonbra, rekommenderas -...
—————
Matdagbok den 23 januari 2015
25.01.2015 12:46
Kl. 6:30-7:30 2 fettkaffe (2 msk smör)Kl. 12 Fläskfilérester från igår men bea istället för fetasås. Fettkaffe till det.Kl. 18 Några ostrullar med smör.Kl. 20 Lchf-plockmat. Ska klämma in ett par matskedar smör också!
—————
Matdagbok den 22 januari 2015
22.01.2015 20:08
Kl. 7-8Fettkaffe x 2 (2 msk smör)Kl. 1145 min. promenad med vovve och makeKl. 12:20Lchf-plättar på 2 ägg, lite fiberhusk, 2 msk grädde, 1-2 dlost. 4 skivor bacon till det samt 2 msk majonnäs. Mäktigt mättande!Kl. 16:301 kycklinglår med 1/2 avokado och 1-2 msk beasås. Snartsprutar det ut fett ur...
—————
Matdagbok den 21 januari 2015
22.01.2015 07:11
Kl. 6:30 -82 fettkaffe med vardera 1 msk (20 gram) smörKl. 11Frukost i form av 2 kokta ägg med 1 msk smör, 2/3lchf-knäcke med ca 2 msk smör och skinka på ena delen och en ostbit på andrasamt gurka och en skiva röd paprika. Fettkaffe med 1 msk smörKl. 11:2045 min . promenad med vovven och maken i...
—————
Matdagbok den 20 januari 2015
21.01.2015 08:39
VIKT: nu 76,1 kg - 75,1 kg - 76,8 kg (-0,7 kg sammanlagt) Midja nu 79 cm - 79 cm - 80 cm (-1 cm) Höfter nu 103 - 104 cm - 106 cm (-2 cm) Lår nu 61 cm - 61 cm -61 cm (oförändrat) Ketoner: nu 0,7 - 0,9Är så himla besviken över att ha gått upp 1 kg - så ska det ju inte vara. Skyller på att jag fått...
—————
Matdagbok den 19 januari 2015
19.01.2015 20:13
Kl. 6.30Fettkaffe (1 msk smör) - behövde få energi tidigt idag. En svart kaffe ovanpå det.Kl. 11:301 kokt ägg med ca 1 msk majonnäs, 1 skiva lchf-knäcke med mycket smör (2-3 msk) och en burk med ca 2 msk majonnäs på.Kl. 12:3045 min. promenad med vovve och manKl. 161/2 skiva lchf-knäcke med ca 2 msk...
—————
Matdagbok den 18 januari 2015
18.01.2015 12:14
Kl. 9:3045 min. promenad med vovve och makeKl. 11Frukost i form av 1 ägg med ca 1 msk majonäs, 3 bitar bacon, 1 lchf-knäcke med massor av smör. Därtill ost, salami och några skivor gurka och gul paprika. Fettkaffe med 1 msk kokosfett.Under dagen har jag druckit en kanna hett vatten.Kl....
—————
Matdagbok den 17 januari 2015
17.01.2015 15:36
Var uppe med tuppen idag med, har ett jobb som måste levereras på måndag... men jag är morgonmänniska så det är okej för min del.Kl. 7-112 koppar svart kaffeKl. halv 1030 min. dance aerobics (You Tube)Kl. 11Frukost i form av 1/2 lchf-knäcke med massor av smör samt ett par skivor ost och gurka, 2...
—————