Artikelarkiv
Dagens vägning!
04.02.2015 06:45
Ett dämpat HURRA!!!! (nåja) från min sida: Vägning: 74,9 kg (start 76,8)!!! Så nu får jag testa dricka fettkaffe på morgonen och vid lunch och sen strikt lchf-mat på kvällen, med ordentligt med fett.Fattar fortfarande inte hur vikten kan variera så vansinnigt mycket - nästan 2 kg på ett dygn! Och...
—————
Matdagbok den 3 februari 2015
03.02.2015 20:36
7:30 Fettkaffe (1 msk smör)En kanna vatten under förmiddagenKl. 12 Fettkaffe (50 gram smör)2 koppar svart kaffe under eftermiddagenKl. 19 Kokt blomkål med kyckling-bacon-sås (kyckling bacon, grädde, creme fraiche, tomatpuré, senap, kryddor). En klick smör (1 msk) ovanpå. Och en halv avocado. Hann...
—————
Nya tag!
03.02.2015 09:51
Nu har jag funderat fram och tillbaka på varför jag inte gått ner i vikt och kan bara komma fram till ett svar: jag måste dra ner på den "vanliga" lchf-maten. Om jag äter mer fett så måste en del av den "vanliga" lchf-maten bort, är det inte så? Kan det ligga något i det resonemanget? Mitt upplägg...
—————
Matdagbok den 2 februari 2015
02.02.2015 22:30
Måndag:Kl. 7:301 fettkaffe (ca 2 msk smör)Kl. 121/3 lchf-knäcke med mycket smör, 1 ägg med majonnäs på ena biten, ost och gurka på andra. Svart kaffeDrack en kanna hett vatten på förmiddagenKl. 151 hörn (1/4) lchf-knäcke med mycket smör och 2 skivor ost.Kl. 19Varma mackor på Åses ostfrallor (jo,...
—————
Matdagbok den 1 februari 2015
02.02.2015 22:29
Söndag:Kl. 10 4 baconskivor, 1 ägg med majonnäs, 1 ostfralla (recept från 56kilo, 1.5 gram kolhydrater per bröd), tjockt lager smör. Fettkaffe. Ost med gurka på ett hörn av mackan. Fettkaffe x 2 med 2-3 msk smör sammanlagtKl. 19 Moniques Pizza med lite annan fyllning, allt med lite kolhydrater...
—————
Matdagbok den 31 januari 2015
02.02.2015 14:05
9:30 1/2 lchf-knäcke med massor av smör, till det ost och skinka. Dessutom 2 kokta ägg med smör och en fettkaffe.14:00 3 Babybel20:00 Lchf-plockmat. hade en stor hög beasås på tallriken som jag åt med diverse olika saker. 1/2 glas rött vin (3 gram kolhydrater per liter). Nu när vi är här i Sverige...
—————
Matdagbok den 30 januari 2015
02.02.2015 14:03
KL. 7:30 Fettkaffe a la Bulletkaffe (dvs. med mixer, tidigare har jag bara haft i smör i kaffet, det går snabbare och blir mindre disk ). 50 gram smör - mäktigt mättande!Kl. 12 Rester från gårdagens pyttipanna. Ca 3 msk majonnäsIdag blir det skridskoåkning med barnen. Har köpt...
—————
Matdagbok den 29 januari 2015
29.01.2015 20:50
TorsdagKl. 6:30 2 x fettkaffe (2 msk smör)Kl. 12 Rester från igår: chili con carne. 2-3 msk majonnäs, 1-2 msk smör extra. Fettkaffe med 1 msk smörKl. 16 Svart kaffeKl. 20 Moniques pyttipanna + 1 stekt ägg - jättegott! Jag hade i ungefär hälften av grädden men mer smör istället. En bit fröknäcke för...
—————
Matdagbok den 28 januari 2015
28.01.2015 20:54
OnsdagKl. 6:302 x fettkaffe (2 msk smör)Idag bakade jag Åses ostbröd, det blev riktigt gott.Kl. 122 st. ostbröd (56kilo.se) med sammanlagt 2-3 msk smör och några skivor ost samt gurka och paprika på ena, räksallad (3 % kolhydrater) och gurkskivor på den andra. Fettkaffe med 1 msk smör.Kl. 12:301 h...
—————
Matdagbok den 27 januari 2015
27.01.2015 20:07
Kl. 7Fettkaffe med 2 msk smörKl. 111 h promenad med vovve och makeKl. 12:301/2 lchf-knäcke, 1 msk smör, 3 skivor ost och gurka. 2 ostrullarmed smör och en bit skinka. Fettkaffe med 1 msk smörKl. 15Svart kaffeKl. 1610 jordnötter med kaffeKl. 19:30Tacosallad med ca 1 dl köttfärs, isberg, gurka,...
—————