Matdagbok den 8 januari 2015

Torsdag 8/1-15:
 Kl. 06:15
 Fettkaffe (kaffe, 1 msk kokosfett, 1-2 msk grädde & kaffe)

Kl. 10:30
30 min. jogging

Kl. 11:30
Frukost:
2 kokta ägg mosade med 1 msk smör, 1/2 skiva lchf-klubbens knäcke med 1 msk smör och ca 2 msk majonäs

Kl. 16
Lunch/fika
Lchf-knäcke med 2 msk smör, en burk makrill och majonäs - sååååå gott!

Kl. 19
Lchf-hamburgare med några skivor ost på (gouda), hemmagjord dressing på ca 1 dl gräddfil, tomatpuré, salt och paprikapulver. Sallad (tomat, gurka, isberg) med olivolja och vinäger. Jag åt tre hamburgare, inte två som på bilden...

Idag har jag druckit en kanna hett vatten, flera koppar kaffe och ett par koppar grönt te.

Nöjdast med att jag kom ut på joggingturen idag - var riktigt sur och irriterad innan för jag bara INTE VILLE! Solen tittade fram senare på förmiddagen så jag trotsade blåsten och kom iväg. Efteråt är man alltid såååå nöjd!