Matdagbok den 28 januari 2015

Onsdag

Kl. 6:30
2 x fettkaffe (2 msk smör)

Idag bakade jag Åses ostbröd, det blev riktigt gott.

Kl. 12
2 st. ostbröd (56kilo.se) med sammanlagt 2-3 msk smör och några skivor ost samt gurka och paprika på ena, räksallad (3 % kolhydrater) och gurkskivor på den andra. Fettkaffe med 1 msk smör.

Kl. 12:30
1 h regnig promenad med vovve och make

Kl. 16
Svart kaffe

Kl. 19:30
Chili con carne (av köttfärs, lök, krossade tomater och santa marias kryddblandning + extra smör,  ca 1-2 msk). Riven ost ovanpå, 2 msk smör samt 2 msk majonnäs till.

Glömmer ofta av att skriva upp vad jag druckit mer än kaffe. Oftast blir det 7-8 glas vatten eller en kanna hett vatten.