Matdagbok den 17 januari 2015

Var uppe med tuppen idag med, har ett jobb som måste levereras på måndag... men jag är morgonmänniska så det är okej för min del.

Kl. 7-11

2 koppar svart kaffe

Kl. halv 10

30 min. dance aerobics (You Tube)

Kl. 11

Frukost i form av 1/2 lchf-knäcke med massor av smör samt ett par skivor ost och gurka, 2 kokta ägg mosade med 1-2 msk smör. Har köpt en ny keso (grillad paprika eller nåt - 2,5 % kolhydrater) som jag åt 2 msk av. Smakar gott! Fettkaffe (stor matsked smör).

Kl. 12

45 min. rask promenad

Eftermiddagen: 1 kanna hett vatten, svart kaffe

Kl. 19
Kebabsallad. För att få i mig ordentligt med fett åt jag även 1/2 lchf-knäckemacka med massor av smör och en skiva ost. Dessutom fettkaffe. Sammanlagt 3-4 msk smör.