Onsdagen den 14 januari 2015 Kl. 7:30
Fettkaffe (1 msk smör) Kl. 11
Fettkaffe och en skival lchf-knäcke med (mer!) Bregott samt skinka, ost och ägg med majonnäs. Kl. 14
30 min. joggning - gud vad segt det var idag! Förra gången, måndagens tur, blev ju inställd, så jag bara var tvungen att springa idag. Nu är det i alla fall gjort - skönt! Hade med mig vovven - han körde någon blandning av intervaller och rusher, tror att han sprang dubbelt så långt! Heltokig hund, säger jag bara. Kl. 16
1 skiva lchf-knäcke med smör. Till det en burk makrill och majonär (ett par matskedar, uppskattar jag)
Fettkaffe (ca 1 msk smör) 
Kl. 19:30
Chili-con-Carne på blandfärs och Santa Marias kryddblandning - den är jättegod! Hade även i en burk krossad tomat. Inga kidneybönor denna gång  Till den en ordentlig bit smör och creme fraiche (syns inte på bilden, lade jag på när smöret hade smält). Grönsallad med tomat och gurka, olja och vinäger till det. 
| 