Matdagbok den 12 mars 2015

Kom ut på en joggningrunda idag - de 35 bästa joggingminuterna på läääänge! Mycket mer finns det inte att berätta. Jag ligger bra till "procentmässigt", dvs. över 65 % fett hela tiden. Igår åt jag sen frukost: 1 chorizowurst, 1 kycklingklubba, stekt ägg, 25 g skagenröra och 1/2 avokado. Blev jättemätt! Till lunch åt vi tacos, jag åt som vanligt tacosallad istället, minst lika gott, tycker jag.

68,25 % fett, 26,25 % protein, 5,5 % kolhydrater

Det blev lite mer än 5 % kolhydrater men det är ju på gränsen så det är nog ok.

Imorgon är vi bortbjudna på middag till en gammal klasskompis till mig från grundskoletiden som jag sprang på för några år sen och som vi träffat ett par gånger när vi varit här i Sverige. Jag skulle gärna berätta att jag inte äta kolhydrater men jag är inte beredd att ta diskussionen om varför... så jag har inte sagt något utan hoppas på att vi blir bjudna på något jag kan äta. Ska dricka en fettlatte innan så att jag i alla fall slipper sitta hungrig. Och vem vet, det kanske ordnar sig ändå.

Funderade ju på att skaffa mig en ny ketonmätare men efter förhandlingar med maken blev det nya stickor till den mätare jag redan har. 269 kr för 10 stycken! Det blir ketonmätning en gång i veckan, oftare blir för dyrt! Så länge jag noterar det jag äter i appen och procentfördelningen stämmer bör jag ligga inom optimal ketos, så det får räcka med en kontrollmätning. Köpte 2 paket så har jag ett tag :-).