Artikelarkiv
Matdagbok den 12 mars 2015
13.03.2015 16:07
Kom ut på en joggningrunda idag - de 35 bästa joggingminuterna på läääänge! Mycket mer finns det inte att berätta. Jag ligger bra till "procentmässigt", dvs. över 65 % fett hela tiden. Igår åt jag sen frukost: 1 chorizowurst, 1 kycklingklubba, stekt ägg, 25 g skagenröra och 1/2 avokado. Blev...
—————
Matdagbok den 11 mars 2015
12.03.2015 10:46
Jösses vilken träningsvärk jag har! Bestämde mig för att variera joggingen med lite workout och gillar att köra Jillian Michaels: 30 Day Shred Workout. Allt-eller-inget-människa som jag är körde jag järnet! Utan hantlar valde jag att fylla 2 0,5 litersflaskor med vatten, det gic bra det...
—————
Matdagbok den 9 och 10 mars 2015
11.03.2015 09:16
Jösses vad tiden bara far iväg! Matappen funkar inte såååå bra, den har inte så många produkter och varor som jag hade hoppats och allt kan jag inte skriva in. Försöker dock att uppskatta intaget i procent och för att kolla att jag håller mig inom gränserna mätte jag ketoner i morse. Köpte Ketostix...
—————
Matdagbok den 6 och 8 mars 2015
09.03.2015 15:03
Oj, vad helgen gick fort! Jag hade en arbetsfri helg, kände att både kropp och själ behövde vila, och därmed en avstängd dator. I lördags kväll åt vi plockmat så jag registrerade inte vad jag ätit i appen, antar att det blev lite för mycket av allt. Ja ja. Har redan nu talat om för min man att jag...
—————
Matdagbok den 5 mars 2015
06.03.2015 13:20
OPTIMAL KETOS!!!! Jihooo - äntligen!!! Kände mig lite nervös i morse när jag skulle mäta ketonvärdet men jag hade inte behövt oroa mig - jag har lyckats hamna i optimal ketos på 4 dagar med Martinas superstrikta program som finns i Formtoppa med LCHF och är hur nöjd som helst! I princip är tanken...
—————
Matdagbok 4 mars 2015
05.03.2015 13:31
Faktiskt går det hur bra som helst! Hade som sagt var räknat med både huvudvärk, illamående och att jag skulle frysa under omställningen till fettdrift, men jag har inte känt av det nästan alls. Sprang/gick på löpbandet i 20 minuter på kvällen men kände mig ganska slö och sliten, så de planerade 30...
—————
Matdagbok 3 mars 2015
04.03.2015 10:22
Dag 2 avklarad! Konstigt nog har jag (ännu) inte känt av någon direkt huvudvärk, frusenhet eller illamående, och det brukar man ju ha när man slutar med kolhydrater... Nåja, det har nog sin riktighet i alla fall, för jag har verkligen varit superstrikt och får väl vara glad så länge jag inte har...
—————
Matdagbok 2 mars 2015
03.03.2015 09:58
Hej!Det här med lite lagom strikt funkar inte för mig :-( . Det börjar bra men så snart jag har valmöjligheter utnyttjar jag dessa - tyvärr till max. Och eftersom det inte gick så bra med Moniques kurs :-( har jag bestämt mig för att göra ett nytt försök - skam den som ger sig! Valet stod mellan...
—————
Nya tag med lchf
28.02.2015 11:59
Hej igen!Ja, nu är det dags att ta tag i lchf-livet igen. Sötsuget är tillbaka och det är lika bra att inse (för sjuttioelfte gången!) att kroppen och själen mår bäst av kolhydratfattig mat. Mitt mål är att komma in i lchf-tänket igen men att inte vara så panisk och ställa så höga krav på mig...
—————
Tillbaka igen!
23.02.2015 19:12
Hej igen!Nu är jag tillbaka efter en... blandand, får man väl säga, semester på Lanzarote. Första halvan var perfekt med underbart väder och strandhäng med sonen. I mitten på veckan bestämde vi oss för att ta en tur upp på vulkanen som ligger i närheten av orten där vi var, Playa Blanca. Uppe på...
—————